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其他資訊
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他靠的是綜合運動醫學、運動生理學、心理學、營養學：全世界第一有效的跑步瘦身法
一般的節食瘦身法 VS 全世界第一有效的跑步瘦身法
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每一餐都要計算攝取卡路里 跑一公里等於消耗和體重數字相同的卡路里 勝
在意體重的數字變化 不在意體重增減，感受身材變化 勝
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- 譯者：林佳翰
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- 出版日期：2016/08/12
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲加拿大卑詩省大選，其中3名台裔候選人成功奪下席位。（圖／翻攝自Katrina Chen, BC NDP Candidate for Burnaby-Lougheed粉絲專頁） 國際中心／綜合報導 加拿大卑詩省於近日舉行大選，選情相當膠著，直到晚上11時30分結果才出爐。由執政的「自由黨」奪下43席，險勝41席的「新民主黨」，取得少數政府執政權。特別的是，本次大選有5名台裔候選人參選，且全部都是女性，其中3名當選者都是新民主黨人。 今年卑詩省大選共有371名候選人，包括獨立候選人在內的華裔就有24名，其中有7名成功當選。3名台裔當選議員全是新民主黨（NDP）人選，分別是本拿比鹿湖選區的康安禮（Anne Kang）、本拿比洛歇選區的陳葦蓁（Katrina Chen），以及北溫哥華蘭斯代爾選區的馬博文（Bowinn Ma）。台灣文化中心曾在3月特別為這5名參選的台裔女候選人辦見面會，希望讓當地選民更加了解她們和各個政治理念。 ▲陳葦蓁（Katrina Chen，左）。（圖／翻攝自Katrina Chen, BC NDP Candidate for Burnaby-Lougheed粉絲專頁） 該選舉在9日舉行，當天選情相當膠著，最終由自由黨奪下43席險勝、新民主黨41席，至於上次未取得席位的綠黨則得到了3席，成為本次選舉的關鍵。但因為部分選區自由黨和新民主黨票數過於接近，僅只有個位數之差，未來有機會重新計票。 ▼馬博文（Bowinn Ma，左）。（圖／翻攝自Bowinn Ma, P.Eng for North Vancouver-Lonsdale粉絲專頁） ▼康安禮（Anne Kang，中）。（圖／翻攝自Anne Kang粉絲專頁）
出處：康健雜誌227期 作者／林慧淳 圖片／林后駿 不用一次性餐具，我們有更好的選擇，但各材質特性大不同，可依照自己的使用習慣和喜好，一次就選對。 取代塑膠吸管 不鏽鋼／玻璃／竹子／矽膠吸管／鈦吸管 不鏽鋼耐用但很硬，導熱也快。玻璃透明好清理，但耗損率較高。竹子吸管輕巧天然，不過可能會發霉。矽膠吸管耐摔安全好收納，但較不易買到。 取代一次性塑膠袋 環保袋／布袋／網袋／重複使用塑膠袋 布袋厚實耐重，環保袋、網袋則輕巧好收納，都是好選擇。平時難免拿到塑膠袋，拿來重複使用也是好方法，輕便又環保（可參考128頁塑膠袋折疊收納術）。 取代一次性紙碗、便當盒、塑膠袋 可折疊矽膠餐具／不鏽鋼便當盒／玻璃便當盒／食物袋 玻璃和不鏽鋼好清洗，是盛裝飯菜麵類最佳選擇，但隨身攜帶稍嫌沉重，可折疊矽膠餐具就是新選擇，但有較難清洗、易殘留味道的疑慮。輕便的食物袋則適合裝麵包、饅頭等食物。 取代拋棄式保鮮膜 蜂蠟布／矽膠保鮮膜 蜂蠟布由天然蜂蠟與棉麻織布製成，輕便又可重複使用，缺點是不可裝熱的東西，且易沾黏灰塵。矽膠可耐熱，但較易殘留味道。 取代一次性紙杯、塑膠杯 矽膠折疊杯／不鏽鋼杯／玻璃杯／陶瓷杯 隨身攜帶環保杯，以不鏽鋼和矽膠杯較適合，耐熱玻璃和陶瓷杯可盛裝熱飲，但較易摔破。【全文未完，完整內容請見《康健》227期】 【延伸閱讀】 ４法寶，你就能過無毒生活 「吃」，造就最多垃圾！７動作開始改變 衣領、袖口髒髒，小蘇打好好用！ 詳見《康健雜誌網站》。 ※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
出處：康健雜誌227期 作者／林慧淳 圖片／林后駿 不用一次性餐具，我們有更好的選擇，但各材質特性大不同，可依照自己的使用習慣和喜好，一次就選對。 取代塑膠吸管 不鏽鋼／玻璃／竹子／矽膠吸管／鈦吸管 不鏽鋼耐用但很硬，導熱也快。玻璃透明好清理，但耗損率較高。竹子吸管輕巧天然，不過可能會發霉。矽膠吸管耐摔安全好收納，但較不易買到。 取代一次性塑膠袋 環保袋／布袋／網袋／重複使用塑膠袋 布袋厚實耐重，環保袋、網袋則輕巧好收納，都是好選擇。平時難免拿到塑膠袋，拿來重複使用也是好方法，輕便又環保（可參考128頁塑膠袋折疊收納術）。 取代一次性紙碗、便當盒、塑膠袋 可折疊矽膠餐具／不鏽鋼便當盒／玻璃便當盒／食物袋 玻璃和不鏽鋼好清洗，是盛裝飯菜麵類最佳選擇，但隨身攜帶稍嫌沉重，可折疊矽膠餐具就是新選擇，但有較難清洗、易殘留味道的疑慮。輕便的食物袋則適合裝麵包、饅頭等食物。 取代拋棄式保鮮膜 蜂蠟布／矽膠保鮮膜 蜂蠟布由天然蜂蠟與棉麻織布製成，輕便又可重複使用，缺點是不可裝熱的東西，且易沾黏灰塵。矽膠可耐熱，但較易殘留味道。 取代一次性紙杯、塑膠杯 矽膠折疊杯／不鏽鋼杯／玻璃杯／陶瓷杯 隨身攜帶環保杯，以不鏽鋼和矽膠杯較適合，耐熱玻璃和陶瓷杯可盛裝熱飲，但較易摔破。【全文未完，完整內容請見《康健》227期】 【延伸閱讀】 ４法寶，你就能過無毒生活 「吃」，造就最多垃圾！７動作開始改變 衣領、袖口髒髒，小蘇打好好用！ 詳見《康健雜誌網站》。 ※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
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