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按說，周日休息或者國家法定節假日，能不用上班而在家裡休息，應該慶幸，能夠讓身體得到休息，精神得到放鬆。可是，結果呢？我竟然發現在家休息的日子，反而是一種身體和精神的負擔，每每休息下來，身體虛弱疲憊，頭痛，皮癢，等等毛病不一而足。 就如昨日，一天都沒有什麼時候感覺到放鬆過。在看孩子的過程中，還想瀏覽手機信息，又不想漏看電視新聞，注意力不集中，什麼又都不能好好地進行。中午吃完飯，本可以躺歇一會兒，卻玩起了騰訊圍棋，一直到下午快16:00，到人家來家裡維修洗漱室進水管，頭昏腦脹的。到樓下看了會兒孩子，上樓繼續看手機新聞，待吃完妻子做得晚飯，又直接躺臥在沙發上玩手機騰訊圍棋了。因為此，連堅持了一段時間的身體鍛鍊都取消了，中間僅僅在孩子洗漱時稍停，待孩子上床睡覺後又開始玩騰訊圍棋了，直到凌晨過24:00，才悻悻然地上床睡覺，因為手機沒電了，充電器都沒電了。夜裡睡覺，偶爾驚醒，竟然感覺窗外下雨似的，其實是很好的晴天。睡到早晨6:00起床，頭腦並不清醒，甚感頭痛，這不是正常的起床後的感覺。 事實已經證明，做事不專注，三心二意，不但影響好好做成一件事，而且有害於個人的身心健康，年齡越大，效果越顯。事實已經說明，圍棋本無害，但如若沉溺其中，任性地、連續地這樣消耗著時間和精力，失去的將不僅僅是奮鬥的機會，連身體健康都得搭落進去。事實已經證明，好好地休息才能更好地工作，否則，不但休息成了問題，連最基本的生活都甚感艱難。 相對於，上班的日子，時間緊湊，班中被工作事務「纏繞打攪」，人是在工作和交往過程中打消時間，反而一天天地過得充實和輕鬆。 以此對照，為什麼有那麼多人，退休了，該可以好好地自由安排時間了，有更多的時間可以休息了，可是人卻鬱悶了，身體卻不行了，看來絕不是自作多情或者空穴來風，是有道理的。人是要活動的，應該「折騰」著過日子的。一旦停歇下來，無所事事，反而對人百害而無一利。世界上為什麼有那麼多娛樂活動，為什麼有那麼多人去干出力費錢又不討好的事情，就是因為，做為一個人，總得給自己找事情做做，否則，就會出現俗話所說的，「會閒出病來的。」 做為一個性格內向、朋友交往不多的人，我必須養成良好的生活習慣，少躺臥，多活動，少自閉於門內，多走向紛繁世界。休閒好才能工作好，生活好。不但居家生活如此，工作中更應該如此。否則，越來越封閉的自己，不但不利於身體健康的保持，而且於工作的積極發展也是不利的。 如若拘泥於個人天地，必將失去整個世界。大自然是美好的，大社會是多彩的。走出自我，翱翔於自由的天地，必將會發現另一個自己，收穫到意外的驚喜！ ...
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/x49xloq.html
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